運動を始める前にはしっかりアキレス腱を伸ばしましょう。
アキレス腱ってよく聞くけど、なんぞや？という方へ。
足の踵(かかと)の腱のことです。
ギリシャ神話に登場する不死身の英雄、アキレスの唯一の弱点だとか。
運動などの急激な曲げ伸ばし動作で断裂しやすいので、ふだんあまり運動しない人は注意が必要です。
よ子どもの運動会の親子競技で、張り切っちゃったお父さんが怪我をする話をよく聞きますね。
運動不足怖い……。
自分もふだんはダラダラ生活なので、気をつけないと……。
てまるといっしょに毎晩ストレッチしようかなあ。
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