１６時間ダイエットって知ってますか？
１６時間空腹時間を作る。
8時間のうちに 食事を済ませる。
というもの。
朝 白湯 を飲んで 職場へ行く途中にコンビニで パンを買うのが 楽しみになって
マズイ と思ってました。
それで ゆる～く 始めました。
お昼前には ここに胃があります！と
わかるくらい お腹が空いています。
８時間以内なら なんでも食べています。
なんとなく 慣れてきました。
今日 あれ？ パンツ ゆるい？
体調悪くて 食べられなかったせいもあるかもだけど
もう少し 続けよう。そう思っています(#^.^#)
で 今日のランチは
新製品 で 気になっていた これにしてみました。
ビミョ～～～(^^;;
好みもありますしね
気になる方は チャレンジしてみて～
チーズポタージュ
