第1回の素材はなす🍆
先日大量になすをもらい
どーしよぅかと🤔
カレーに入れたり焼き茄子に
したりと様々な料理に
使ったのですが
今回は！！！
夏バテに効果あり✨
どんどんご飯がすすむ
なす料理をご紹介❤️
なすの肉味噌炒め
材料
なす2本
豚こま200g
※ニンニク少々
※生姜1
※豆板醤0.5
※コチュジャン1
※甜麺醤1.5
※合わせ味噌1
※鶏ガラ1包
※醤油2
※酒2
※砂糖1〜2
あと入れたり胡麻油1、食べるラー油1〜2
作り方
※をボールに入れて混ぜる。
薄くならない程度にお湯で溶く。
味が良ければ、胡麻油1、
食べるラー油1〜2、入れる。
豚こまを炒める。
なすも入れて炒める。
※入れて炒める。
終わり🙋かんたん❤️
なすの効果
高血圧、のぼせ症🙆
ナスニン→抗酸化作用:美容に◎
カリウム→高血圧に◎
モリブデン→貧血、食道ガンに◎
試してみてくださーい🙋
先日大量になすをもらい
どーしよぅかと🤔
カレーに入れたり焼き茄子に
したりと様々な料理に
使ったのですが
今回は！！！
夏バテに効果あり✨
どんどんご飯がすすむ
なす料理をご紹介❤️
なすの肉味噌炒め
材料
なす2本
豚こま200g
※ニンニク少々
※生姜1
※豆板醤0.5
※コチュジャン1
※甜麺醤1.5
※合わせ味噌1
※鶏ガラ1包
※醤油2
※酒2
※砂糖1〜2
あと入れたり胡麻油1、食べるラー油1〜2
作り方
※をボールに入れて混ぜる。
薄くならない程度にお湯で溶く。
味が良ければ、胡麻油1、
食べるラー油1〜2、入れる。
豚こまを炒める。
なすも入れて炒める。
※入れて炒める。
終わり🙋かんたん❤️
なすの効果
高血圧、のぼせ症🙆
ナスニン→抗酸化作用:美容に◎
カリウム→高血圧に◎
モリブデン→貧血、食道ガンに◎
試してみてくださーい🙋