関東（ド田舎）在住、男３人ママどん
が
世間の”キニナル”あれこれを
ためして 感想を述べる ただそれだけの
一個人のクチコミブログ です
異論はみとめます！
過去最高体重をどんどん更新していっている、
どんです。どんだけに、どんどん更新…
ということで、緊急で検証します。16時間断食
あれだけ遺伝子検査で体重減りやすくて戻りやすいって言われたやん…
16時間断食とは、
16時間ダイエットのやり方！メリットと痩せるコツを管理栄養士が解説 | RE:NOW
だそうです！説明すらめんどいんで引用させていただきます。
今回は助走的な感じでゆる〜く始めるので、
◻︎朝を抜いて昼夜を8時間以内にする
◻︎朝は白湯と酵素ドリンク
◻︎8時間以内は何食べてもOK
くらいの本気のゆるゆるでやります。
とりあえず少し絞らないと、運動もできない、でかすぎて。
ということで、どのくらいおちるか、1週間後体重とともに晒します！では！応援お願いします！