まいちゃんの腹筋体操!!

まいちゃん何してるの？

               これから体操しましょ♪

まず、ぐるっと仰向け

                         一緒にしてね♪

首を後ろに曲げて～

          できるだけ、反ってね♪

 
じょじょに身体を起こして～            

                  手を前に揃えてね！

おへそを見て～

                   数回繰り返してね♪


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