自分に合ったリラックスの方法。。。

ゆっくり呼吸をしてあげる

リラックス出来る曲を聞く

リラックス出来るアロマ

などなど

探しておきましょう。

陣痛が始まったら、思い出して、リラックスしましょう。

「産後に体重が戻るために、妊娠中からできること」

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