妊娠出産で広がった骨盤を整えましょう

妊娠、出産で広がった骨盤を整えましょう。

妊娠、出産で、身体には、関節が広がる、骨盤を支える周りの筋肉が緩む、などが起こります。

出産後、自然に元に戻ろうとしますが、身体のアンバランスや支える筋力の低下によって、骨盤の歪みにつながります。産後は、授乳や抱っこも影響します。

身体の要である骨盤が整うと、腰痛、肩こり、冷えやむくみの解消、姿勢や体型の改善、流れがよくなる、身体を動かしやすくなり、心身のバランスが整う、すると楽しく育児をがんばれます。

ヨガでは、骨盤をほぐし、調整し、支える筋力の強化もしていきます。

産前よりも綺麗な姿勢になれる可能性があります。

身体を整えて、綺麗なママに！楽しく子育てをしましょう！

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