耳ツボダイエットけんけん土浦店ですニコニコ


本日はダイエットスタートされて
2ヶ月になるM様の計測日でしたルンルン


スタート時60.2kg
      →2ヶ月目54.4kg

M様は
着ていた洋服が入らなくなって
痩せたい!!と思い

確実に痩せたいからと
けんけんにご相談に来られましたおねがい


カウセリングを聞いて

ダイエットするなら
『パンはダメですよね?』
仰っていたM様でしたが


ダイエット中でも
朝のパンは食べたい!!


M様にとっての朝食のパンは
満足する食事の1つなのです照れ


そこで
『バランスを考えれば    
パンを食べても大丈夫ですよ!』
とお話して


パンを食べながら
現在−5.8kg減爆笑


まだまだ痩せスピードが
止まりませんおねがい





この世に食べたらダメなもの
なんてありません!!


食べ過ぎがいけないんです上差し


やっぱり好きなものは
変わらない


それなら
罪悪感なく食べれる方が
良いですよねおねがい


けんけんダイエットは
食べて後悔のダイエットを
終わりに出来ます!!


甘いものだから、、、
揚げ物だから、、、
っといって我慢をしていると
ストレスが溜まりますガーン


だからといって
ダイエットなのに
毎日揚げ物や甘いものしか
食べないのでは
食事バランスが悪くなってしまいますよね


ただ好きな物を
やめられますか?


ダイエット中で1番勿体無いのは
ストレスアセアセ



星ストレスが与える影響星

丸レッドホルモン
慢性的なストレスがかかると人はコルチゾール(ストレスホルモン)を分泌します
このストレスホルモンはインスリンを大量に分泌する働きがありますアセアセ
インスリンは必要以上に分泌されると体脂肪増加の原因になりますガーン


丸レッド基礎代謝
ストレスがかかると、交感神経が刺激を受けて血管が収縮してしまいます
すると血流が悪くなるので基礎代謝が低下してしまいます


丸レッド過食
ストレスホルモンはセロトニン(幸せホルモン)を減少させてしまいますアセアセ
この幸せホルモンが減ると、食欲抑制や幸福感を感じにくくなり過食につながります


丸レッド便秘
ストレスがかかると、大腸の働きが悪くなるので便秘になります
便秘が続くと、消化吸収のスピードが落ちる為内臓の動きが鈍くなります
すると基礎代謝も下がるので、肥満になりますアセアセ


またダイエットで大切なタンパク質
ストレスを受けるとビタミン、ミネラルが使われてしまい、その栄養を補うのにタンパク質が使われてしまうのですガーン

タンパク質は筋肉の元!!
しっかり摂ってダイエットに使ってほしいですニコニコ


以上の事から
ストレスは本当に勿体無いですアセアセ
ダイエットは
1日で終わりなわけではないので
1日好きなものを食べたからといって
それ程影響はありません!!


大切なのは
食べた後にどうするかです!!
好きなものを食べたら
次の日からは切り替えて
足りない栄養を補ってあげましょうニコニコ







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お電話・ご来店どしどしお待ちしておりますとびだすうさぎ2ありがちなキラキラ 

 

この時期は毎年ダイエットする方が多く

たまに電話に出られないことがあります。

その際は申し訳ありませんが、少し時間をあけて

おかけ直し頂けますようお願いします カナヘイピスケ ぺこ 

 

星 つくば本店   0120-030-236 星 

【ユーワールド近く】

店内 

 

星 牛久店  0120-524-236 星 

【牛久駅から500m】

 

 

星 NEW津店 0120-362-033 星

【観音寺郵便局から170m】

 

 

星 NEW土浦木田余店   029-828-6289星 

【国体道路 とりせん近く】

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