プチ

これからの時期

暑くて寝不足になりがちですよね？

それを補う為に私は休憩の時に軽く仮眠を取ってます

前に新聞で読んだことあるけど

仮眠により脳を休ませると

心身がリフレッシュされ集中力が高まり

仕事や勉強の効率がアップする、と

それ以来、１５分くらいですが

仮眠を取るようにしてます

みなさんもプチ昼寝、始めませんか？