ダイエットや体づくりのために欠かせないのが筋力トレーニング。
無闇にやっても筋肉はなかなかつかないものですね。
“ＨＳＭＴ法”を購入し、感想を書いた
正しい負荷のかけかた、トレーニング周期、食生活による体質改善など。
正しいやり方をしらないと、腰や肩を痛める原因になったりするので、正しい方法を模索していく必要があります。
毎日続けるのは最初こそ億劫ですが、習慣になってしまえば続けることが苦しくなくなっていきます。
ぼよんとみっともなく出ていたお腹も、今は筋肉が付き、「随分がっしりとしてきたね」と彼女に言われてとても嬉しかったです。
筋力トレーニングを始める前から考えたら、大分体の疲れやすさもなくなってきたし、風邪を引くことも少なくなって来ました。
人間健康が一番ですね！