こんにちは
加古川のアロマセラピーサロンアルモニア 今用真紀（いまようまき）です。
今日は日々の中でよかったものをご紹介したいと思います
今日のスポットは野菜のビーツです
今年５月頃からビーツのスムージーを作って飲むようになりました
きっかけは家族が「体にいいらしい！」とどこかで情報をつかんできて
早速調べてみると素晴らしい栄養がいっぱい！
例えば
抗酸化作用
食物繊維
カリウム
ビタミンB６
鉄分
特に赤紫色の色素のベタシアニンはポリフエノールの１種で強力な抗酸化作用があるそうです
酸化は様々な病気・老化を引き起こすので酸化を防ぐような生活を心掛けたいですよね！
そして食物繊維の効果で快腸になりました
腸活におすすめです
いつも近くのスーパーで買っていたのですが
北海道から取り寄せてみたらとても美味しかったのでリピートしています
中村農場さんのビーツです
届いたらよく洗い
カットして冷凍保存しています
中村農場さんのビーツは生でも土っぽい感じが少なくて
とても美味しい
飲むと栄養いっぱいチャージできてる感じがします
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今用真紀
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