こんにちは
加古川のアロマセラピーサロンアルモニア 今用真紀（いまようまき）です。
月曜日、一週間の始まり
雨の日ですが
気分を上げていきましょう♪
気づけば５月も今週で終わりですね
あっという間に６月になって
蒸し暑い日がやってきますが
今年は温活を続けていこうと思っています。
というのも
先日行った酵素風呂のオーナーの話で
「免疫力をUPさせるには体温を上げること」が響いたからです
体温が１度上がると
免疫力は5～６倍上がる
何度も聞いたことのある話ですが
今回は特に響きました。
足湯を３か月続けた人が
不調が改善されたそうなのです
足湯は全身を温める効果があるから
血流がよくなって免疫細胞の動きが活性化されたのですね！
体温を計ったら36.6度あるので
低くはないのですが
末端冷え性なので足が冷たい
酵素浴に行った次の日から
足浴、足のマッサージをスタートしました。
そして酒粕豆乳は継続中です
今回はいつもと違う酒粕を買ってみました。
西海酒造さんの空の鶴の酒粕です
やわらかいので水分に溶かしやすく、扱いやすいです。
豆乳甘酒を作ったらほのかに鼻に抜ける日本酒の香りがして美味しいです！
豆乳は糖質OFFにしてみました
久しぶりに調整豆乳にしたら
甘味があって豆乳感が薄い、、
慣れたら飲みやすい
しばらくこのセットで温活続けていきます♪
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アロマセラピーサロン アルモニア
今用真紀
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