太っちょおばさん初ブログ

書こう書こう思いながらなかなか書けずにいたダイエット日記。

今日からマイペースで書くことにしました。

ただ今　身長160センチ　体重64キロ　体脂肪率35.4％

完全な肥満体。

何から始めようか？　出来ることは？

　　　・毎日きちんと体重チェックをする

　　　・歩きに行く

　　　・食事前にキャベツを食べる

　　　・夜8時以降は何も食べない

これは続かなかったけれどやろうとしたこと。

お金をかけずにダイエットに挑戦です