夜、寝る前に、一つで良いから、その日あった良かったことを思い出す。
今これを実践しています。
何となくですが、ゆったりと緊張感？が取れて、いい感じです。
以前、その日の反省と思い、悪かったことを思い出していました。
いらついて、眠りにつけませんでした。
人間て、楽しい事や、旨くいった事には、良い反応があるみたいです。
今朝、鏡をみて、いい顔してるね、自信のある顔だね、きっと出来るよ、と呼びかけました。
思わず、にたっと、よっしゃ～、と声が出てしまいました。
家族に知れたら恥ずかしい。
でも良い感じ！！