運動

​膝の下が痛くてしばらく運動を控えていたが
病院に行っても骨には異常がなく、
消炎鎮静剤を飲んでも痛みは取れず
湿布を貼っても変化なし

最近階段昇るのも異常に疲れるようになった。

流石に体力の衰えを感じ
これではいかんと思い立ち、
また運動を再開することにした❗️

今回はお隣さんの勧めで
「アルペンクイックフィットネス」
に行くことにした💪
岩盤浴もあって代謝も良くなりそうな気がする
少しずつ無理なく通って
まずは3kg落とせたら嬉しいな