骨盤体操しとく？

昨日
キックスタート


骨盤体操




この前
お腹を下しトイレから出てきた私にまっていたのは


テレビでやっていた
寺門式骨盤体操でした( ´艸｀)



中途半端にしかみてなかったので
検索してみると…


１日３０回程度行う？

みたいなコトが書いてあったので

さっそく実践しようと思います。
本もほしいけど
前に違うの買っちゃったからなぁ(;´д｀)

運命の日。

やってきました今日は




THE健康診断!!




ここ一週間ほど


コアリズムやってきましたが



結局体重は変わらず…


大台のまま(´m`)



むだに朝食抜いてみました。


お昼までもたないな(*￣3￣)

たぶん。健康診断の帰りに
なにか買って食べてる予感



それがダメだとわかってもやってしまう。


しかたないよね( ´_ゝ`)ノ







昨日
キックスタート



一昨日
キックスタート

コアリズム!!

昨日のコアリズム!!




キックスタート １回と半分。



基本プログラム








夕飯の前にしたらいいのか

あとにしたらいいのかが


わからない…