プロテイン生活740日目ゆみザップ
身長163cm体重47.2kg
体脂肪率15.4%筋肉量37.6kg
最近ヒップに脂肪がついた
ってさわってニヤニヤしてた❤️
お腹もちょっと脂肪ついたなと思ってて
お腹とヒップはセットかぁって思ってたから
体重も体脂肪率増えてると思ったら減ってた
汗かいたからかな？
なるべく汗かきすぎないように
クーラーつけてるんだけどね
今日はパワーラッシュという
バーを持つパワー系の
スタジオレッスンに参加
肩と二の腕にきかせる動作なのに
手首近くが疲労したから
終わってからイントラに聞いたら
バーの持ち方が違っているんじゃないの？
って言われて
周りにいたジム友にも
あなた結構動きまちがってたわよ
ちゃんと先生のコピーしないと
ちゃんと先生のコピーしないと
って言われた
うーん、、、
ちゃんとみてやってるんだけど
なぜ違っちゃうのか謎(笑)
まぁまだ3回目だし
ゆっくりやってくー！
周りにチェックしてくれる人が
いるのもありがたい✨
明日筋肉痛かな❤️？