からだを変えたい！
と思った時に
並行した方がはやいけど
とりあえずひとつからはじめよう
と決めた時
食事を先に変えるか？
トレーニングを先に変えるか？
もしくははじめるか？
長年ジム通い
トレーナーも何人もつけたわたしは
プロテインを飲むことになり
肉も食べるようになり
食事の内容がタンパク質メインになったら
らくらく劇的変化✨
なので食事を変えた方がらくだしはやいよ！
と感じていたんだけど
今日ジムでコンディショニングの
グループレッスンのなかまから
コンディショニングのグループレッスン
1年続けたら体重10kg減ったの♪
食事変えるのはムリだから一切変えてないの
という成功体験を聞いて
へぇぇーーー！！！
人それぞれ違うんだなぁ
ということを改めて実感しました
その人に取ってラクにできて
望む結果が出ればいいんだもんね
ひとつのやり方にこだわりすぎる
ことはないよね
なんて
頭がちょっと柔軟になった
出来事でした^ ^