6/11プロテイン生活351日目ゆみザップ
身長163cm 体重50kg
筋肉量39.6kg 体脂肪率15.9%
インボディ測定結果比較
スタート時比較
体重−3.2kg
筋肉量+0.6kg
体脂肪率−6.5%
先週比較
体重+0.1kg
筋肉量−0.2kg
体脂肪率+0.4%
感覚としては
先週とそんなに変わらないです
あー！すごいことに気づいた！
ちょうど1年前に測定してて
そしてちょうど写真も撮ってました
当時はローチョコとベジタリアン系で
栄養失調の時でしたが
それでもなかなかすごいでしょ♪
さすがわたし♡(笑)
でもでもプロテイン飲んで1年後の今の方が
明らかに体調も肌もグッドです♪
ピラティスできてるっぽいけど
肩巻かない、肩下げる
骨盤底筋しめる 胸はる 肋骨しめる
内股にならない
とかとかとか
修正が追いつかなくて
気が遠くなりそうです(笑)
地味コツ♪