バナナってスゴいなって思うの
マクロビ時代はスイーツの甘味料
マクロビケーキというと
いつもいつもバナナの味しすぎて
あきちゃってイヤになり（笑）
ローフードでもスムージー、スイーツに
大活躍✨
だけどやっぱりあきちゃってイヤになり（笑）
今はたんぱく質が豊富な食事に変えたけど
また朝食にバナナ食べてる
朝起きてすぐ食べられないのと
すぐにトレーニングするから
エネルギーチャージにオススメ！
バナナって万能選手だわ🍌
またイヤになるまで
バナナのお世話になります♬（笑）
🍌バナナの魅力🍌
バナナに含まれる様々な糖類は
エネルギーに変わる速度がそれぞれちがうので
素早くエネルギーに変え長く持続します
むくみを解消するカリウム豊富
糖の代謝に必要なビタミンB群豊富
バナナのスジにはポリフェノールが
含まれててアンチエイジングにも♡
今朝もバナナ食べてエネルギーチャージ！
これからアウター筋トレ行ってきまーす♬