サムイ島でファスティング&腸内洗浄 プログラム3日目

プログラム3日目

朝7時

ホーイにパイナップルにサイリウムとベントナイト入りの

デトックスジュースをつくってもらう。

昨日までスイカデトックスジュースだったけど、作品の色を

変えるためにパイナップルにしてみました（笑）

サイリウムで便の元をつくるんだけど、スイカだけの日は

翌日のコレマが赤くて、パイナップルだけの日は黄色いの。
これがほんとわかりやすくておもしろい。にんじんもてきめん
にわかっておもしろいよ(*´艸`*)

作品のかたちは腸壁ってこんなかたちなんだーってわかるの。

それもまたおもしろくて毎回手に取ってチェック。

香りもチェック。マニアックですいませーん（笑）

汗も3日目あたりからあまーいフルーツの香りになるの。

はじめの時はなんだ？なんだ？甘い香り？？ってビックリ（笑）

口に入れたものがそのままの色、ニオイ、かたちになって出てくる。

トイレの回数もハンパない。1日30回くらい行ってる（笑）

飲んだ後は15分おきくらいにトイレ。しばらくすると落ち着く。

人間のからだって正直だなぁと思うし、管なんだなと思う。  

塩分とか油分とかが入ってないから余計スムーズに出るんだと思う。

こういうからだの仕組みを頭ではなく、からだで体感できると
入れるものに対する意識がかなり変わると思うなー。

朝起きてとってもからだが軽い！

いつも朝は背中がはってるなって思うことが多いんだけど

それがなくて快適♪  そして仙骨がちゃんと立つの。自然に

胸が開いて背筋スーッとしてキレイな姿勢になってる。歩くのも

スーイスイとすごくラク！わざと猫背にするとすごく違和感がある。

ファスティングで消化が最小限なのとコレマでスッキリ効果

だね！ いつもこんなにからだがラクだといいのになぁ。

ふだんは意識しないと気づかない呼吸にも気づく。
自然に深い呼吸になっていて、ああ生きているんだなぁとか
呼吸が深いってしあわせだなぁとか呼吸がいちばんの健康法

だっていうのがわかるなぁとかとにかく

なんともいえない幸福感に包まれる♡

自然に笑顔になれちゃう(*^^*)

3日目になると水分摂取がラクになって来る。

汗をたくさんかくから水分が欲しくなるのもあってちょうどいい。

今日の勝手にアレンジジュースは屋台でなく

オーガニックカフェ&ショップLamphuで ジンジャーとレモンの

パンチがきいているGo greenをチョイス。

ケール、セロリ、キュウリ、グリーンアップル、ジンジャー

レモン、バジル。

夜の海

夜になったら、、、、脱ぐ♡

スッピン失礼！