ダイエット順調です
ベルト穴が前回ダイエットで
87ｋｇになった時と同じになりました
また、顔つきもシャープになり
イケメン「ぽく」なりました（笑）
そろそろ体重計に乗ってもいいかなとは思っていますが
どうせならもっと痩せてから乗ろうと思っています。
今月末には乗りたいと思っています
さて、やっている事は次の通り
・月・木・土（週三） １時間半 水泳
１時間 バタ足・平足
３０分 クロール・平泳ぎ
・３食きっちり食べるが、白米は１食80ｇ-90ｇ
・陸トレ クロールの上半身の動きを時間がある時やっている
その他
サプリ セサミン、カルシウム（びたみんD・マグネシウム入り）
MCTオイルは食後や運動前にコーヒーと一緒に
美容 就寝前にパックを始めました
朝は洗顔後にサントリーから出ているおじさん用スキンクリーム使用
日に日に痩せてきている実感はあるので
このまま続けたいと思っていますが
やっていてストレスを感じる項目があるとすれば
土曜日のプールでしょうか
最近は夏と言う季節柄、土日となれば
子供連れの家族でごったがえしており
まともに泳げません(´;ω;｀)
しかし、今更このルーティーンを変えるわけにはいかないので
イモ洗い状態のプールをかいくぐって泳ぎ続けます(笑)
本日はここまで
ゆたくすじゃぱんでした☆彡