運動中なのであまり体重を意識していなかったのですが
意を決して測定
自分の意思を折りたくないので
何キロだったかは報告しませんが
結果「微増」でした
減らずに増える事は、やっぱり精神的ダメージは大きいです
言うて、見た目はどうか？と言うと
確実にカッコいい体になってきています
それは間違いないです
とはいえ、とはいえですよ
ここはやっぱりダイエットを目的としている以上
体重減少しないとダメな訳で
今日から心機一転頑張ろうと言う訳です
＜原因の考察＞
今までは
運動量増やす＝食べても体重落ちる
イメージを持っていましたが
体重は落ちませんでした
運動についてはこれ以上増やせないですし
確実に無理がかかるので、それを変える気はありません。
やっぱ食事
最近思い返すと～
週末のラーメンやピザ食べ放題
そして、ハーゲンダッツなどのアイスクリームに
パフェ、ドーナツなどなど
太るアイテム食べ放題をしてきました
食べても、運動すればプラマイ0だよな～なんて
高をくくっていましたが
考えが甘かったと言わざるを得ません
むしろ、良く現状維持が出来たなと思うのです(;'∀')
さてさて、これからやる事は分かりますよね
はい、そうです
全く食べないと言う訳ではありませんが
「太るもの」を制限します
炭水化物や糖質を摂り過ぎました
今週は極力糖質や油を取らずに過ごしてみます。
ん～せっかく運動してたのにな～
＿|￣|○
気を取り直してがんばります
今日はここまで
ゆたくすじゃぱんでした☆彡