生後35日でマイナス11kg。
妊娠前まであと1kg。
こうみるといい感じ。でも～もともと肉が付いてるから、ここから更に7kg落ちた方がいい感じ…ってか落としたい(-｡-;
ここまで落ちたのは助産院の入院中に食べてた食事＆それを参考にしてヘルプに来てくれてた実家の母親に作ってもらってた食事のおかげやと思います。
その食事は砂糖、みりん、油無し！！
そして野菜メイン！肉・魚は週に数回。
…(-｡-;
これ…妊娠中に実践しようとしたら無理やったんです。二週間で、チョコ、クッキー、肉肉料理が食べたい～ってなって敢え無く断念した訳です。
で、産後はオッパイあげなあかんから続くかなぁって思ってたんですが、入院中に出された助産院の食事が美味しくて、美味しくて…(￣▽￣)
砂糖、みりん、油使ってなくても十分満足。
それもそのはず、ボリュームがすごい！こんだけ食べていいの？ってくらい。
しかも3時にはサツマイモふかしたんやおせんべいなどのおやつも出てたし。そして授乳中はお腹が空くから、お腹が空いたらいつでもお握り作るから言ってね～って言ってもらってたから、とりあえずお腹が空くことは無かったんです。
ちなみに入院食こんなん。
食べてるもんはめちゃくちゃヘルシー、でもお腹一杯食べれてたからストレス無く続けられたんやと思う。
しかも！便秘が素晴らしく解消(￣▽￣)妊娠中は便秘に悩まされてたから、野菜たっぷり、油抜きのご飯を止めるとまたあの便秘に悩まされるのかと思うと、この食事からなかなか離れられなくなったのです。
そしてチョコ、甘いパンなどスウィーツ全般大好きだった私も今食べてる甘味は和菓子か果物だけ。
これは自分でもびっくり。毎日チョコ食べてたのに…(-｡-;
理由の一つに甘いもの食べるとオッパイにも回って、そのオッパイを飲んだ赤ちゃんが泣いたり落ち着きが無くなるっていうのを夜泣き対策の本で読んだから。
新生児期の昼夜逆転＆夜中の頻回授乳でヘトヘトになってたから、少しでも夜寝てくれるんやったら砂糖も我慢出来るって思って気付いたら1ヶ月経ってた。
なんとかこの食習慣を崩さずに出来たらいいなぁ～！！でも育児の合間に料理をするんはかなり大変…(-｡-;簡単なレシピを増やさねば(￣^￣)ゞ