このサラダはなんと12種類の具材が！
何が入ってるかわかります？
気温が上がり始めたこの時期は
サラダ が美味しくなる季節🍀
皆さんはサラダに何を入れますか？
た。
今回ご紹介するのは
豆とスプラウトのサラダ
パクチーの葉の部分
紫キャベツ
サラダ菜
ラディッシュ
紫スプラウト
ブロッコリー
ツナ
セロリの漬物
サラダ豆
かまぼこ
きゅうりの漬物の残り
油揚げ
注目して欲しいのは油揚げかな。
残りがちじゃないですか。
冷凍したものを
トースターでチンすると、
クルトンみたいに使えます
あとは、お漬物もサラダの具材として便利。
紫キャベツはアントシアニン効果で、かなり長持ち
かまぼこは…たんぱく質を足したかったからです
ツナ、油揚げ、かまぼこ。
ササミもあればよかったのですが。
皆さんは実はこれ、入れるのよね！
という定番あれば教えて下さいね💕
明日以降も、サラダレシピアップしていきます。
ピンクおじゃこのサラダ
タクアンサラダ
ゴーヤのツナサラダ
ピーマンのサラダ
オクラのサラダ
ハムの型抜きサラダ
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カニカマサラダ
雑誌メトロポリターナに掲載頂いた
サラダの作り置き
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豆腐サラダ
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