瞑想は苦手なんて思っていたけど
今では瞑想的なエネルギーを経由しない１日なんて考えられない。
身体の深い所に息を入れて頭の中を観察したら
私だと思って同化している私は
わたしでもない事に氣付く。
瞑想的な自分と繋がるコツは
深く息を入れる事と
ゆっくり動く事。
何て単純。
動く際もスローモーな位がちょうどいい。
スローモーでいると
思考の動きが緩和化されてくる
すると
要は氣分の向けドコロなだけやったやん💖
って唐突に氣付いたりする。
ものすご～く眉間にシワ寄せて
どうやってこの嫌な気分を解決しようか？
なんて考えがちだったけど
いやいや。
それより
今日楽しかった事
今日楽しみな事
考えようや✨
ってなる。
物を買う時も
人と仲良くなる時も
この人は(これを作った人は)
こういうムード(エネルギー)が自分好みで
そのムードに大切に焦点を
当ててはるんやなぁ✨
って所で見てる。
てかキャッチしてる。
私の人生ってつまる所、
大事にしてるのってここだけやなぁ、と
自分のシンプルさに笑えてくる。
そんで
笑えたら勝ちやと思ってる🤭
人生は単純でいい。