先日、ライフオーガナイザー協会の講師デビューアップセミナーを受けてきました。
講師は選択理論の渡邉奈津子先生でした。
講座の中で『伝えたことをぶれずに伝える』というコンテンツの作り方を教わりました。
その中のワークで、私が書いたものを紹介します。
テーマ 楽しい朝活のススメ
対象者 自分の時間が取れない方
日頃、忙しい日々を過ごしていて、なかなか自分の時間のない方へ。
子育てや家事に追われ、また仕事が忙しくて、
・趣味のことをする時間がない
・本や雑誌をを読む時間がない
・運動する時間がない
・勉強する時間がない・・・
という方に、オススメなのは朝の活動、朝活です！
毎日1時間でも早く起きると、早起きは三文の徳ということわざにもありますが、とても充実した時間が過ごせるんです。
理由は3つあります。
①効率がよい！
朝の時間が限られている中で活動するので、時間配分を考えることができるのでとても効率よく過ごすことができます。
②美容や肌や健康にもよい。
22時から2時の間に成長ホルモンが出て肌の修復や肉体回復をするそうです。
また、私は毎朝３０分以上のウォーキングをしていますが、体調が良くなりました。
余談ですが、ちょっと歩いたところに２４時間営業のスーパーがあって、そこで買い物を済ませることができるので、その日一日買い物に行かなくて済みます。
③頭の整理ができる。
今日一日の過ごし方のシュミレーションができ、頭の整理ができます。また、頭がスッキリしているので、新聞や本を読んだり、勉強したりするのに最適です。
時間がないと嘆いている方、ちょっと早起きをして、朝の活動始めてみませんか？きっと充実した時間をすごすことができます。
以上コンテンツの作り方にのっとって書いてみましたが、
上記のようにコンテンツの作り方は、結論→理由３つ→結論
これをすることで『伝えたいことをぶれずに相手に伝える』ことができるそうです。
これは他にも使えるので、いろいろと試してみようと思います。
勉強になりました。