って言っても朝起きての、トイレ行ってからだけど
69.8kgでした
うれしかったなぁー
今日は、焼肉食べ放題で結局太ったんだけど、うれしかった
頑張れ頑張れー
12/19 ダイエット23日目
体重 71.0kg
体脂肪率 37.3%
スタートから ー4.7kg
11/26 75.8kg 42.6%
11/27 74.6kg 39.0% -1.2
11/28 73.8kg 39.1% -0.8
11/29 73.2kg 38.1% -0.6
11/30 72.3kg 38.9% -0.9
12/01 72.3kg 38.3% ±0
12/03 72.3kg 40.8% ±0
12/04 72.6kg 38.2% +0.3
12/05 72.7kg 37.9% +0.1
12/06 72.8kg 38.1% +0.1
12/07 72.4kg 38.2% -0.4
12/08 71.9kg 38.6% -0.5
12/09 71.6kg 40.6% -0.3
12/11 70.4kg 38.0% -1.2
12/12 70.6kg 37.6% +0.2
12/13 71.4kg 37.4% +0.8
12/14 71.5kg 36.9% +0.1
12/15 71.3kg 38.0% -0.2
12/16 71.1kg 40.7% -0.2
12/18 70.5kg 37.3% -0.6
12/19 71.0kg 37.3% +0.5
ダイエットしてよかった事は、便通が
すこぶる順調です
毎日出ます
と、いうより 食べたらすぐ出るので1日
2回行く時もあり
なんか、めっちゃ健康な
気がするっす