人物の名称などに関しては
（わたし自身のネーミングセンスの関係で）
そのまま使いますが、
基本的には
「ランフィード=わたし自身」
「ガストン=聞き役」
だと思っていただいて結構です。
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ランフィード（以下ラン）：
何となく判ってきた・・・
けど、これはこれで頭痛いな。
ガストン（以下ガス）：
どうした？
頭痛いって、また難問か？
ラン：
あ、いや、話自体は単純なんだ。
内観療法の簡易版を体験してきたが、
コレってアドラー心理学での
『事実の受容』と被る部分が多い。
ちょっと考えを整理したいから、
話に付き合ってくれ。
ガス：
またか（笑）
でも『判ってきた』んじゃないの？
そこまで行ってるなら、
あとは自分で出来るんじゃないの？
ラン：
痛いところを（汗）
時間を短縮したいんだよ（笑）
1人で考えてると時間効率が悪い。
で、本題の前に一つオマケ。
内観療法って
『集中力トレーニング』の側面もある。
やって見れば判るんだけど、
『世話になったこと』
『して返したこと』
『迷惑（心配）を掛けたこと』
対象者と時期を限定して上記3点のみ。
『他のことを考えずにそれだけに集中』
コレがやってみると難しい。
数分もしないうちに雑念が混じる（笑）
そういう意味では集中内観みたいに
1週間ぶっとしでやるのは、
何も成果が出なかったとしても、
『集中力が身に付く』結果になりそう。
ガス：
集中力トレーニングか
何もないよりはマシだけど、
本題は別の話なんだろ？
ラン：
んむ。
簡易体験版だけなんで確信持てないが、
たぶん、集中内観をやったとしても
『親にして返したこと（恩返し）』
これに関してはロクに出てこないはず。
少なくとも中学1年の時に他界した親父。
これに関しては
『当時に出来たことが少なすぎる』
やりたくても実行不能な内容は山ほどある。
お袋に対しては社会人になってから
『して返したこと』も出てくるんだが、
それまでに関しては重箱の隅をつつけば、
子供の頃にお使いに行ったとか、
その手の話は出てくるんだが、
『世話になったこと』とは釣り合ってない。
ギブアンドテイクの精神で考えると、
ものすごく不均衡な状態になる。
ガス：
ぉぃぉぃ大丈夫か？
そんな状態で回顧を続けちまったら、
罪悪感だけが膨れ上がるんじゃ？
・・・・・・
だから『自責の念が強い人は禁忌』か？
ラン：
うん。そういう事だと思う。
コレを受容したうえで話を進めるから、
ココで自分を責めるような人だと、
下手すりゃ自殺願望が沸き上がっちまう。
俺は反射的に『相手の立場』を考えたが、
それができない人と・・・
あと、虐待されてた家庭もまずいかも？
まぁ、答を先に言おう。
『世話をする立場の気持ち』
これに関しては見返りを求めていないんだ。
俺自身はまだ独身だが、
この感覚に関しては経験が有る。
具体的に言うと、
ライブとか演劇の出演者に対して。
・・・・・・
中には見返りを求める人も居るが、
俺自身はその点に関するこだわりが薄い。
『頑張ってる人を応援する』
そのためにできることは結構してる。
相手の側からすると、
『何もしてないのになんで？』
そういう感情を抱かれる可能性もある。
俺自身の感覚で言うと、
『自分がそうしたいからしてるだけ』
であって、見返りを求めた行為じゃない。
まぁ、デメリットとして
俺の気分が変わるとそこで止まる。
そういう不安定さも持ち合わせてる。
子供に対する愛情に関しても、
これと似たような状態なのかも？
ガス：
あ～子育てするときって、
相手に対して見返りを求めてないな。
・・・・・・
虐待するような親は例外だが。
ラン：
そうなんだよね。
俺の親に関しても問題はあったんだが、
こと『愛情』に関してはちゃんとあった。
ただ、両親とも愛情表現が不器用だから、
それが問題になる部分が有ったのも事実。
その点を分離して考えられるようになった。
ただ、コレが虐待家庭だと・・・
両親の愛情を理解できないかも？
その時は『育ての親』が別に欲しい。
俺らの世代だと働き盛りで仕事してて
子育てを祖父母が担当してる家庭もあった。
この場合は祖父母が親代わりだな。
あと、俺の場合は・・・
小学校の高学年から学校の先生に対して
母親の役割を求めてたから、
お袋だけじゃなくてその先生に関しても
大雑把に回顧してみたんだが、
親父以上に『して返したこと』が無い。
考えてみりゃ当然の話で、
小学校児童が教師に対してできること
恩返しをしたくても、
当時の子供にできることが無い。
・・・
今からでも遅くないって意見もあるが、
その辺を考えると衝動が発生するんで、
『当時に限定して回顧』しておいて、
恩返しに関しては別個に考える。
『今からできること』ってのも、
冷静に考えてみるとロクに無いが。
ガス：
あれ？お前らしくないな？？
以前はそこで衝動が発生してたろ？
「どげんかせんといけん」って（笑）
ラン：
うん。衝動はゼロじゃない。
だけどね？
『後先考えない行動は相手に迷惑』
ココまで悟っているんで自制が利く。
何とかしたいって気持ちは有るんだが、
できることってのが無いんだ。
俺の気持ちだけを優先するんなら、
そりゃもう、すっ飛んで行きたい。
だけど、いきなり来られても
相手にとってはビックリするだけで、
何の解決にもならないんだよ。
・・・そりゃまぁ、
会ってお礼を言えば、
俺自身はスッキリするかもしれんが、
それって相手の都合を無視してる。
ガス：
あ、なるほど。
・・・・・・
念の為に確認したいんだが、
お前、親に対しての感謝の気持ちは？
ラン：
あ～・・・それは有るんだが、
『やっちゃダメなこと』が有る。
年喰ったのも有るんだろうが、
お袋自身が甘えん坊で育ったから、
今の年齢になっても甘えが抜けてない。
俺の弟も同じだ。
そういう人物が相手だと、
支援そのものが自立阻害になるから、
『やっちゃダメ』な内容が多い。
結果として『何もできない』になる。
できることも有るにはあるんだけど、
お袋にとっては有難迷惑な話かも？
・・・・・・
てか、話を戻していいか？
『できることとできないことが有る』
コレを事実に基づいて自覚する。
できることに関してはともかく、
『できないこと』が結構重い。
訓練や努力を重ねることでできるなら、
それは
『今すぐは無理でも時間かければ可能』
そういう判断ができる。
演者さんの応援に関しては、
この『できないこと』の自覚が出来てた。
だから無理のない範囲で活動できた。
なんだけど、精神疾患の原因は逆。
『できないことまで自分で背負いこんだ』
だから無理が祟って心身の両方を負傷。
そういう結果だと思うよ。
身体疾患に関しては過信もあった。
ちっとやそっとじゃ壊れない、
頑丈な体格に恵まれているし、
怪我してもすぐに治るという考えで
無理を通してきた部分も多い。
・・・若いうちはそれも通じたが、
ダメージが残るようになってきたのに、
それまでの無理を続けりゃ、
そりゃまぁ怪我するよねと。
ガス：
でも、お前・・・
身体疾患の方は治ってないか？
日常生活するうえで何も介助なくて
1人暮らしをしてるよな？
ラン：
まだリハビリの最中じゃ！（笑）
回復力が化け物じみてるのは健在で、
日常生活なら支障は無くなってきた。
それはお前さんの言うとおりだ。
ただ、両肩の動きが渋いのと、
左腕や背筋が弱いままで、
重いものを持ち上げられないから、
ストレッチと筋トレは続行してる。
『外観上は問題ないように見える』
そう振舞うことは可能なんだが、
疾患は今も残ったままだし、
骨化症に関しても再発がゼロじゃない。
だから『完治』って言葉は使えん。
障害認定が要るかと聞かれると、
首の再発に関して、難病指定が有れば
『障害』って程でも無いとは思うが、
アスリートだったら引退理由だな。
・・・この辺は説明が難しい。
体格に恵まれているもんだから、
少しくらい不調が有っても、
それをカバーできるんだよね。
だけど、不調は不調だ（笑）
体格に見合うパワーは出せない。
精神疾患の方が重症だから、
そっちの方の対処も要るけどね。
ガス：
日常生活には影響ない障害か・・・
とりあえず、身体疾患はおいといて、
精神疾患の方も説明できるのか？
お前、発達障害の疑いも有ったよな？
ラン：
聴力に関しては機能障害が有るかも？
だけど、これに関しても・・・
『不明瞭な声が聞き取りにくい』
だけで、ハッキリとしゃべる相手なら
それほど問題にならん。
発達障害に関して語ると『先天性』で
治しようがない内容になるから、
さっきの身体障害みたいに、
『日常生活に支障が有るか？』
で、支障が有るなら何かしら考える。
それとは別に後天性の疾患が有る。
『できないことまで背負いこんだ』
そして、出来ない自分自身を責めた。
ココの部分に関しては、さっきの話
『できる事とできないことを自覚する』
それが実現できれば、
できないことはできないと割り切れる。
演者さんの応援の時もそうだけど、
完全に割り切れないで悔しさは残る。
だけど、その悔しさは向上心に換えれば
むしろプラスに転換することも出来る。
向上心に換えられない悔しさに関しては
どこかで割り切るか、
支援してくれる協力者を探すとか、
自分だけで抱え込まないで、
別の解決策を模索した方が良い。
ガス：
そんな単純にいく話なのか？
また理想論になってないか？
ラン：
あ～・・・ここからが本題。
『できないことを割り切る』
それなら問題は全部解決できるが、
現実問題として割り切れない（笑）
努力することでできるようになるなら、
『時間を掛ければできること』
だけど『即実行できないこと』
そういう悔しさは有るが、
全くできない訳じゃない。
この場合は『できることに専念』で
問題は解決する。
解決しないのは『何もできない』
そういうケースの話だ。
だから『別の解決策を模索』
これに関して協力者が必須になる。
コレが実現できないと理想論で、
結果として抱え込む話になる。
ぶっちゃけた話をすると、
以前は障害認定で年金が出れば
金で解決できると思ってた。
だけど、金で解決できない様な、
そういう厄介な問題に関しては
緩和することはできるが、
根本問題に対する解決にならん。
この問題をちゃんと処理しないと、
ストレス発散の必要経費が膨大になる。
ガス：
ぶっ！
お前の必要経費が青天井になってた理由、
それが原因だと言うのか？
だとしたら、金がいくらあっても
問題が解決しないから枯渇するよな？
ラン：
そういう話になる。
んでもって『即解決は無理』
ココまでは断言できる。
だけど、協力者が居て時間をかければ
解決する糸口は見えてきてる。
即効で解決しないのは癪なんだが、
だったら『その期間を乗り切る』が
俺にとっての最優先課題になる。
多少の不自由は有るんだが、
身体疾患と同じで日常生活は可能。
コレは手術まで安静にしてるのと一緒。
ガス：
・・・お前、ホントに頑丈だな。
精神疾患までそんな事言ったら、
人外の化け物なんじゃ？（笑）
ラン：
失敬な（笑）
ただまぁ、回復力と言うよりも
サバイバル能力が異様なんだ（笑）
これに関しては説明ができん。
割り切れるようになったのも大きいが、
諦めが悪いというか
手段は選んでいる筈なんだけど、
突拍子もないことが発生して、
それが功を奏したこともある。
そういう悪運の強さもあるから、
『できないこと』に関しても
『今は保留（無理）』にしてる案件が
結構多いのも事実だ。
・・・・・・
そういう訳で自分の状態として
説明することはできるんだけど、
他の人にとっては参考にしにくい、
そういう頭の痛い問題が有る。
持って生まれた回復力だとか、
悪運の強さまでフル活用なんて話、
真似したくても無理って言われそう。
サバイバル能力に関しては、
もしかしたら訓練で身に付くかもだが、
俺の場合は虐めとかで
『否応無しにサバイバルが必須な環境』
に有ったという、そういう説明も可能。
そういう意味では後天性の能力もある。
体格の良さに関しては遺伝だがね。
ガス：
そういや気になったんだが、
虐めとかの問題は大丈夫なのか？
色々と係争問題抱えてるだろ？
ラン：
まず『親兄弟』に関して言えば、
現在相談中で即答できる状態に無いが、
時間を掛ければ解決する糸口はある。
それ以外の話に関しては『過去形』だ。
すぎたことは水に流すのが手っ取り早いが、
再発防止の意味でも調査と言うか、
問題になった時期に関して内観して、
『相手の立場から見ての問題点』
これに関しては時間を割いた方が良い。
ただ、
俺からアクションを起こすことは無い。
泥沼になった件に関しては全部、
『相手の側にも問題が有る』
だから、白黒ハッキリさせるのは下策。
相手から裁判でも起こされれば別だが、
何もアクションが無いのなら、
それはそっとしておくのがベターだ。
回顧してみても、この意見は変わらん。
和解しようと思ったら、
俺だけじゃなくて相手も態度を変えないと
コッチの損害に対して黙ってられん。
相手も態度が変わるのなら、
過ぎた話に関してはお互い水に流して、
ゼロから再構築していけば良い話だが、
現時点ではマイナスの状態だしね。
ガス：
その意見は変わらないのか・・・
ずっと保留にしとくつもりか？
ラン：
『俺にできること』は全部実行してる。
和解に関しては相手の協力が無いと無理。
だからココから先は『相手の問題』で、
和解したいのか白黒はっきりしたいのか、
その意思表明とかアクションが必須。
コッチからアクションを起こすのなら、
白黒ハッキリさせる以外に選択肢が無い。
だから『できないことまで抱え込まない』
和解の可能性を消すことはできる。
だけど和解したかったら、
『相手がアクションを起こすまで待つ』
コレが『俺にできる最善策』なんだ。
ココまでは理解できているんだ。
『何だって相手が問題行動を起こしたか？』
それに関しては当時を回顧しても、
もしかしたら理由が見つからないかも？
だけど、何もないってのは考えにくい。
無駄に終わる結果になっても、
一度整理しておいた方が良さそう。
コレが頭痛いんだ。
『自分でできないこと』が明確なんだ。
保留しておいても解決しないだろうが、
アクションを起こすと係争になる。
これに関しては周囲の協力を頼んでも、
和解解決の糸口が見つからん。
断罪しようと思ったらできるかもだが、
わざわざ喧嘩を再燃させたくはない。
だから割り切って捨てるのが次善策になる。
ガス：
ずいぶんドライな考えだな。
その割り切りが難しいんだ。
頭痛いって言う理由は判ったが、
内観したら解決するのか？
ラン：
冷静に考えられるようにはなると思う。
だけど、解決するとは考えにくいかな？
俺自身はサバイバル能力が有るんで、
今の状態でも趣味の規模を縮小して、
『最低限文化的な生活』はできる。
再就職の口を探すよりも先に、
お家騒動に終止符を打つのが最優先で、
その間も家計をやりくりすれば、
演劇鑑賞に行くくらいの余裕は出せる。
回数は以前より減るだろうけどね。
ガス：
そういや、そこも不思議なんだが、
どうやってそんな余裕を生み出すんだ？
何か魔法でも使ってるのか？
ラン：
『今の自分にできること』を組み合わせると
俺の場合は相当えげつない状態になる。
これも『傍目から見たら』なんだよ。
見えない部分で、一般の人から見たら、
過酷な状態だったりする部分が有る。
見えないというか見せないんだ。
その辺を自覚できるようにはなるが、
『他人のためにできること』に関しては
ホントに限られてる。
ガス：
それって内観とはあまり関係が無い？
なんか、お前が例外すぎる、
そんな気がしてきたんだが？
ラン：
『自覚できるようになった』はある。
今まで無自覚にやってたってのは、
そりゃもう才能とか悪運だとか、
そういう内容でしか説明できないかも？
人生経験も大きいけどね。
内観の逆説だ。
『自分がしてもらって嬉しかったこと』
コレを他者に対して実行できるか？
そう考えていくと、
細かいことは結構できるんだ。
例えば演者さんの応援に関しても、
金銭的な応援は上限が有る。
全くできない訳じゃないが、
応援のために自分が破綻しちゃダメ。
じゃぁ、他に何もできないかと言うと、
『感想を伝える』とかもあるし、
『相手に負担を掛けない』
そのために自分の言動をセーブするのも
『自分にできること』になるんだ。
俺の使ってる魔法は『一極集中』だ。
普段を超倹約生活にしておいて、
飯テロや外出時なんかでは大盤振る舞い。
そのメリハリをつけているから、
大盤振る舞いだけを見ると、
魔法でも使ってる様に見えるだけの話。
種明かしをするのなら、
普段の食費とかをメッチャ抑えてるし、
『相手の負担を軽減すること』
これに関して小さいことを積み重ねてる。
一つ一つは重箱の隅なんだが、
それも積もれば山となる。
ガス：
その超倹約生活ってどうしたらできるんだ？
ストレス溜めてると長続きしないだろ？
ラン：
『一極集中で発散する』
そういう明確な目的が有るから可能。
だから、その一極集中が
『自分のやりたいこと』じゃないと無理。
コレが逆に
『借金返済のために倹約』
だったら、長続きする自信はない。
見返りを求めて活動する人は、
その見返りが無いとストレスになるんだ。
だから長続きしないんだよ。
長続きする人を見てると、
目的がちゃんと明確になってる人が多い。
ガス：
お前は見返りを求めてないのか？
それは、偽善者の意見に聞こえるんだが？
ラン：
あぁ、強いて言うなら、
『活動を継続すること』が見返り？
例えば、お笑い芸人を見に行く場合は、
ネタが滑って笑えなかったとしても、
『次に期待』できるのなら大丈夫。
引退公演が滑ったりすると困るが、
次につながる話なら、
たまに躓くのはしょうがないんだ。
これに関しても、
『求めるモノは有るがなくても構わない』
そういう意見になる。
相手に対して完全を求めるのなら、
自分自身はどうなんだと？
できる範囲のことをやってて、
それで実現できない部分に関しては
しょうがない話とか不可抗力で
割り切ることも必要だと思う。
毎回不可抗力だと言い続けるなら、
そりゃただの甘えなんで、
こちらからできることに関しても
制限は掛かるが、制裁は不要だ。
スランプに関しては長い目で観るが、
怠惰に対しては『何もできない』
そういう意見になるよ？
自分としては、
『それだけの価値が有る』
そういう風に判断しての行動なんだから、
期待が外れた場合には、
自分の「人を見る目」がその程度だったと、
そういう話になるんだ。
ガス：
・・・お前の言い方って、
必要な説明を端折ってないか？
『傍から見れば』って言ってるが、
誤解を招いたらどうするんだ？
ラン：
知らんがな（笑）
全部説明しようと思うと長くなる。
その説明を聞くのが嫌な人にとっては、
ただの負担にしかならないから、
結論だけを簡潔に言う、
そういう癖が身に付いてるのはある。
ただ、アドラー心理学だと、
『何を言っても反発する者は淘汰される』
そういう考え方になってたけど、
自然淘汰されなかったら抹殺したかった。
ココの部分が内観で変わった。
『解決の糸口が見つかるまで保留』
そりゃまぁ、犯罪者相手だと、
保留じゃなくて断罪が必要な場面もあるが、
その閾値はかなり上がった。
念の為に言っておくが、
新聞を騒がせるような内容だと、
さすがに保留は難しいぞ？
親告罪として看過できる内容なら、
閾値を上げることで、
ケンカの頻度を減らすことはできる。
だけど、それで増長するようなら、
どこかで線引きしなきゃならん。
かと言って公開処刑は下策だ。
そういう話の場合は、
お互いに負担の掛からない方法で、
当事者だけが判る形で決着すれば良い。
ガス：
その解決の糸口ってどうするんだ？
お前の言い方だと、
どうも、方法はありそうなんだが、
説明を端折っているようにも聞こえる。
ラン：
方法が有ったら苦労しない。
例えば犯罪行為に対しては、
懲罰や更生の為の施設もあるが、
それ自体が万能でも無くて、
再発防止にも限界がある。
甘えん坊もそれと一緒。
『本人に改善の意思が芽生えるまで』
何もできることは無い。
下手に手助けすると甘えが増長するから
手助けせずに見守るのが最善になる。
度を越える様なら、
この場合も更生施設とかが選択肢だが、
他にも活用できる制度はある。
なんだけど、どれも制限付きなんで、
強制的にやろうとすると、
制裁行為と解釈されかねん。
俺の独断でやろうとするとまずいから、
そういう話は相談したうえで、
最善策を探したいが、
話合いが成立しないのなら、
完全放置か強制執行の二択だ。
閾値を上げても許容限界はある。
だけど『確実な対処法が無い』
コレは自然災害に関しても同じ。
減災は手法が確立しつつあるけど、
災害の発生そのものは防げない。
できる範囲のことをやって、
それでもダメだったら、
その時はしょうがないと諦めて
事後処理や被害回復に専念する。
そういう割り切りも必要だよ？
ガス：
そういう話か・・・
協力者が居てもできない事が有ると。
そういう結論になるのか？
ラン：
全能者じゃないんで、そうなってくるね。
てか、話を戻そう。
『恩返し』
これに関しても自己中じゃ駄目。
相手に負担を掛けないようにしないと、
ありがた迷惑な話になっちまう。
そう考えていくと、
『できることが限られる』
そういうジレンマが発生しちまう。
甘ちゃんの矯正なんかよりも
コッチの問題の方が深刻だ。
できないからと簡単に割り切れん。
問題児の矯正なんかに関しては
専門家に丸投げでも良いが、
恩返しを他人の手に委ねるってのは
支離滅裂な話になる。
しかも、最優先事項が
『相手に負担（迷惑）を掛けない事』
になるから、自己満足じゃ駄目だし、
かと言って何もしないってのは、
自分の気持ちが落ち着かん。
ガス：
確かにそっちの方が深刻だな・・・
それに関して解決策は無いのか？
ラン：
世話になった経験しかないと・・・
割り切れないような気がするんだが、
逆の立場を経験しているのなら、
『相手が恩返しに望むこと』
これも予想はできるんだ。
そう考えていくと、できることは有るが、
それはそれでプレッシャーのかかる話だ。
何かしらアクションを起こす以上、
相手の負担がゼロってのは難しい。
これに関しては相手によって変わるから
どうすれば良いっていうテンプレはない。
個別の事情に合わせてプランを立てて、
それで実行しなきゃならんから、
それなりに重い話になる。
ちゃんと内観したら、
この辺に関しては言う事が変わるかも？
だけど、今の時点では頭を抱えてる。
・・・・・・
長くなっちまったんで、
今回はこの辺で終わろう。
付き合ってくれてありがとうな。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
綴りながら考えを整理しているので、
その中で気づいたことも多く、
何度か話が本題から外れています。
また、問題点に関しては明確にしましたが、
解決策に頭を抱えているのが現状です。
このような話にお付き合いくださり、
誠にありがとうございます。