昨日(7/11)は休診日にて仕事オフ。
朝のお弁当作って、
アイスコーヒー飲んで、
家事をこなす。
みんな、出勤、登校したら、
雨が上がった。
さぁ、走ろう
日差しもなく、
気温もここ最近では1番低い。
なので、
走るのもかなりまし。
しかし、
身体は重く、今のわたしには、これが精一杯。
10㎞走っておしまい。
シャワーではなく浴槽にお湯をはってゆっくり。
追い焚きしない。
1時間ゆっくりね
浴槽のお湯がいっぱいになる隙間時間に、
トイレ掃除もして、
時間の節約。
お昼ご飯は14時前だった
録画を視聴してる時間だけゆっくりな感じ。
あとは、
夕飯のおかずを作ったり、
作り置きのおかずを作ったり。
洗濯物を畳んだり。
夕飯は、
子どもたちと一緒に
焼き鮭の混ぜ寿司
チキントマトスープ(前日の残り)
春雨サラダ(前日の残り)
鶏ハム
マカロニサラダ
高野豆腐
薄揚げの煮浸し
どれもこれも美味しかった
ゆっくりしてから、
おやつtime
ブルボン
濃厚宇治抹茶ブラウニー1個66kcal✖️2
さらに
ブルボン しっとりソフトクッキー
それから、
プルーン
ご馳走さまでした
就寝は23時過ぎ
今日は金曜日。
今日のお弁当🍱
主人、長男、二女の3人分
卵サンド(長男、主人にはマカロニサラダ)
焼き鮭混ぜ寿司のおにぎり
ヨーグルト(冷凍して保冷剤かわり)
主人、出社勤務
今朝も長男、二女を送迎してからの出勤かなぁ
長男、出社勤務
長女、大学行かない。
夕方はバイト
二女、学校
二男、学校お休み
わたし、仕事お休み
二男は今週16歳になった。
なので、
長男の仕事が終わってから、
待ち合わせして、一緒に献血に行くらしい🩸
何か社会に貢献しないとね。
ドリカムファンクラブ。
年会費が9月以降、値上がりしてしまう。
8月いっぱいまでに、払ったら、
値上げ前の価格でいける。
なので、
数年分の会費を払ってしまおう
午前中は、雨予報☔️
午前中のうちに家事をこなそう