昨日(2/20)は午前、午後共に仕事。
朝のお弁当作ってから、
ホットコーヒー飲んで、
走るには時間はなく、
家事をこなして、夕飯のおかずを作る。
出勤🚲
仕事は忙しかった。
しかし、
時間どーりに終わる。
一旦、帰宅🏠
お昼ご飯
出勤🚲
火曜日夕診は、
ドクター2人、看護師2人。
まぁーー、最初の1時間はめっちゃ忙しかった
そのあとは、
ぼちぼち。
時間どーりに終わる。
シャワーを浴びて、
夕飯
アルコールなし
切り干し大根の松前漬風
茹でキャベツのゆかりとごま油で和え物
鶏もも肉、れんこんのトマト煮込み
わたし、白ごはんなし
子どもは、新玉ねぎのスライス
洗濯物を干してから、
ロピアのピザ🍕プルコギ
を、食べて、
雪印カマンベールチーズ280kcal
も、食べて、
燻製チーズ184kcal
なめらかチータラ ピスタチオ92kcal
も、食べた
ご馳走さまでした
今日は週の真ん中水曜日。
今日のお弁当🍱
主人、長男、二男の。
緑のお野菜なし
主人、出社勤務
長男、出社勤務
二女、昨夜、ディズニーからの夜行バスに
乗車したので、午前中に帰阪予定
二男、学校🏫
わたし、午前中、仕事
長女、春休み中
昨日、2月始めに会社の検診を受けた主人の
結果が届いた。
はい、悪い👎
尿酸値に至っては、
薬内服しているのに、異常値
脂質異常、血糖値高い、
さらに、腎機能低下などなど、いろいろと悪い👎
まずは、体重を標準体重まで減らさないと。
それをすると、
かなりの値が良くなるよ。
わたしが言うと不機嫌になる
結果と共に、指導の用紙が入っていたので、
これが全てだわ
って、
説明した
主人と長男、
大幅な減量が必要だ
わたしも走る時間が減っているのに、
食べてばかりやから、
あんまり偉そうに言えない
今日のわたしの仕事は、
昨日の時点で予約いっぱい🈵
連休にもなるから、
今日は普段の水曜日よりもさらに忙しいだろうなぁ
頑張ろう
それにしてもすでに朝から雨☔
テンション下がるわ⤵️
スッキリしない天気が続いている。