昨日(1/10)は昼まで仕事。
朝のお弁当作ってから、
ホットコーヒー飲んで、
ランへ
走り出しから、右下腿が痛い
ペースをおとして走る。
これって、去年の春に走れなかった時と同じ痛み😖
やばい
走ることを中断する選択があったけど、
何とか走りきった
シャワー後に湿布貼用。
家事をこなして、
仕事へ🚲
仕事は予約だけでもうかなりの数。
飛び込みで来院される方も多く、
バタバタした。
が、
まぁー、少しの残業で済んだ。
帰宅🏠
お昼ご飯
夕方は、
近所のドラッグストアに行き、
値引きシールのついた、お野菜、デザートを購入。
わたしみたいに、
値引き商品を購入に来ているお客さんが数人いて、
思った程は、
購入出来なかった。
子どもたちの夕飯の用意をして、
洗濯1回目回して、干して、
お風呂入ったりしていたら、
わたしと主人の夕飯は21時だった
アルコールなし。
わたしは、ずっとアルコールなしにしているけど、
主人は毎日かかさず、酎ハイを呑んでいる。
豚・カブキムチ
しじみわかめスープ
ブロッコリー＆トマトのドレッシング和え
さつまいものサラダ
切り干し大根、イカ(珍味)、きざみ昆布の松前漬風
八朔マーマレード入りヨーグルト
野菜中心で満足
けど、
甘いものは別腹
はちみつを使ったカリカリ梅6kcal
カルビーポテト 北海こがねスティック
スープカレー味95kcal
GODIVA チョコレート2個約90kcal
セコイヤチョコレート87kcal
六花亭 キャラメル111kcal
甘いもの、やめれない。
中毒なわたし
ご馳走さまでした
今日は木曜日。
朝、起床したら、とっくに6時過ぎていて、
焦った
今日のお弁当🍱
長男、二女、二男の。
主人、在宅ワーク
長男、出社勤務
来週から、2週間東京へ出張勤務。
で、
新幹線のチケットをすでに渡されたとか。
二女、学校🏫
二男、高校受験入試まで1ヶ月を切った。
今日は8時間授業。
わたし、休診日なので、
仕事お休み。
長男が来週から東京へ出張に行くので、
わたしも仕事お休みの木曜日金曜日に
東京に遊びに行こうかなぁーと、
考え中。
長男が宿泊予定か職場かどちらかが、
皇居の近くらしい。
それ聞いて、
皇居の周りのラン‼️って、
思った。
ホテルを探してみようかなぁ
ってか、
下腿痛いのに、走れるん❓❓
こんなブログをアップしている間に、
長男、二女が仕事、学校へ。
わたしもそろそろ動かないと