昨日(8/17)は仕事お休み。
長男の希望で、朝ウォーキングへ
いつものコースはやめて、
また違うルートで。
1人暮らしをして、
一気に太った長男。
食べることが大好きなんで仕方がない。
運動もしないし、
そりゃー肥えるわな
長男自身も何とかしないと‼️と、
思っている様で。
なので、
3年かけて太った体重は、
3年かけて減らしていこう‼️と、提案した。
ウォーキングからスタートしよう
1人じゃなかなか重い腰が上がらないので、
わたしが一緒に
ウォーキングしよう‼️と。
1時間のウォーキングは、
たくさんの事が話せて、わたしには、
とても良い時間なのだ
わたし自身の健康維持にもつながるのでね。
1時間のウォーキングのあと、
一旦、自宅で用事をしてから、
ランへ
パラパラ雨が降っていたけど、
ランスタート▶️
途中で止んだ。
6㎞走っておしまい。
シャワーを浴びて、
アイスコーヒーtime☕️
家事をして、
あっという間に、11時前。
自宅に有る食材で、何とか夕飯を作る。
そのあと、
夕方に主人に車でスーパーに買い物に連れて行ってもらう。
18時過ぎには主人と夕飯
アルコールなし(主人は酎ハイを呑んでいた)
即席ラーメン＆うどんの塩焼きそば風
高野豆腐
ポテサラ
揚げ茄子とオクラの和え物
さっさと歯磨きをして、
主人と19:20よりウォーキングへ。
長男不在やけど、
せっかく続いているので。
スポーツ用品店を主人にものぞいて欲しかったので、そこを目指してウォーキング。
広いスポーツ用品店で、
品揃えも豊富
mont-bellで買っている登山用の靴などなども、
こちらのお店のほうが、
お安く購入出来る。
かなり、じっくり見て回った。
夜のウォーキング。
お日さまがないだけましやけど、
昨夜は無風で、
ほんと、めっちゃ暑い🥵
帰宅後は、
シャワーを浴びて、
洗濯が終わるのを待って就寝
今日は金曜日。
主人、在宅ワーク
長男、朝のうちにハローワークに行き、
そのあと、こちらに帰宅予定。
夏休み14日目。
長女、夏休み中。
課題に追われて、時間をみては、
取り組んでいる。
二女、16日、17日の福岡PayPayドームでの
Stray KidsのLIVEを楽しんで、
夜行バスで帰阪中。
二男、今日が始業式。
早速、2限目から、夏期講習▶️
わたし、本日も仕事お休み。
LIVEを楽しんだ二女は、
博多駅までバス移動して腹ごしらえ
サイコロステーキかなぁ❓
ハンジソン
2日間、LIVEを楽しんだので、
帰宅したら、課題を全て終わらせないとね。
今日のお昼には、
家族揃うかなぁ❓
二男の帰宅がお昼過ぎるから、
みんなでお昼ご飯食べるのは、
無理かなぁ