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いま、
真言セラピー・アドバンス動画講座の
完成が間近となり、
動画の編集やチェックに
大わらわとなっています。
数年前の真言セラピーと違うところは
願望実現法も新たに加わったところですね^^
また近日中にご案内します。
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今日は【頭痛と肩こり】についてお話しします。
頭痛にも色々ありまして、大きく分けると、
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《急性タイプ》
□風邪の頭痛
□二日酔いの頭痛
□脳腫瘍・脳出血などによる危険な頭痛
《慢性タイプ》
□偏頭痛
□緊張型頭痛
□群発頭痛
…があります。
この中で
脳腫瘍・脳出血などの危険な頭痛は
症状の見分けかたは検索すると
出てくるので調べてみてくださいね。
今回は【緊張型頭痛】の
対処法についてお話しします。
緊張型頭痛は文字の通り、
【身体の緊張】から起こります。
首から肩〜背中あたりの筋肉が緊張したり、
目の疲れ、頭皮の緊張、交感神経の過剰
などにより起こります。
頭痛、肩こり…
あなたはどうやって解消していますか?
・マッサージ店で揉んでもらう
・鎮痛剤を飲む
・寝る
・お風呂で暖まる
…色々されてるかと思います。
漢方薬局で修行中の私が
言うのもアレなのですが、
慢性的な頭痛は出来れば薬に頼らずに
解消できるようになって欲しいなって思っています。
そしてマッサージ…
これも毎日続けていると
『マッサージ依存症』という、
揉まないといられないカラダになってしまいます(汗)
マッサージ店で揉んでもらって
その時は楽になっても
数日すると元に戻ってしまう、
下手すると帰宅したらもうまた痛い…
そんな事もよくあります。
筋肉は強もみに対して『防御反応』を起こし
マッサージの強い刺激に耐えられるように
硬く変性していくんです。
揉めば揉むほどどんどん硬くなっていく悪循環…。
…そういう繰り返しをもう終わりにしませんか?
緊張型頭痛や肩こりの改善には
根本的な対処が必要です。
大事なのは
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①姿勢や身体のクセを直す
②身体が緊張してしまう原因を取り除く
③ 頭蓋骨や頸椎の歪みを改善する
④血流、脳脊髄液の流れを良くする
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という事です。
①の姿勢や身体のクセを直すのは
検索したり自分で意識すれば
何とかなりそうです。
②の身体が緊張してしまう原因、
これには、精神的なこと・ストレスなど
関係しそうです。
自分で分かっているストレス、
それと潜在的に隠し持っている
精神的要因もありそうです。
これの調べ方や調整法は
近いうちにお話しします。
③の頭蓋骨や頸椎の調整、
これは別の機会に説明します。
④の血流、脳脊髄液の流れを良くする
これについては、
とっても簡単で誰でもできる方法があります!
ドンキやホームセンターで売っている
『やわこ』さんを使って
自分で
脳脊髄液の流れを良くさせる方法を
動画講座で伝授します♪
『やわこ』はテニスボールを
2つくっつけたようなものでホームセンターや
スポーツ用品店で見かけた人も多いと思います。
と言っても首に当てたりはしません(笑)
それだと普通の肩こりほぐしです。
オステオパシーという治療技術のひとつを
『やわこ』で誰でも簡単に出来てしまえる方法を
動画講座でご紹介します。
やわこセラピー動画講座
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