健康に携わっている人が一番健康じゃぁないかも！？

こんにちは
と言ってもかなり夜な夜な書いていますｗ

笑顔の皆様。いつも読んで下さりありがとうございます。
看護師レスキューikuです

看護師になってずーと病院の看護師して自分を振り返り思う事

自分の健康を後回しにしてきたな～～

若い時はいいさ！

50を超えた今
ほんと！感じます。

私は幸い、30のとき喘息になり（今は全くない！）40のとき鬱も経験しているから
自分の健康なくしては人は見れない！事に気づいていた。

で！

色々、サプリメントや甘味料変えたり、ハーブを取り入れたりしていたなー

でも、なんとなく～やっていたけど、今いろいろ勉強して、
案外私、直観的にもいいこともやっていたなって思うよｗ

今回、通称言われているダイエットとは違い、
（ここ大切）
健康に綺麗になるためのダイエットをしようって思ったんだ。

ダイエットの意味は、
『健康になるために体重をベストにする、そして、
体重を落とすだけでなく、身体の中に必要な栄養を取り入れ
要らないものは排除する事』

これがダイエットだ！

健康になれば、自然と体重は落とせる。
だから、太って困っている人は、本来の健康な身体から遠のいているってこと。
（あくまで私の考え）

意識を体重減少でなく、
自分がどうなりたいか

私の場合
健康で綺麗になる。

を意識して今もやっているよ。

結果

5か月で５ｋｇ痩せました。

でも意識しないと、戻ろうとする。
だから、意識してる。

時には甘いもの食べるけど
前みたいにすぐ体重が一気に増えることは無くなったな～


まぁ
1人では出来ないね。
栄養を学ぶ仲間がいるから私も出来ている。

今日見つけた、砂糖も小麦も使っていない
おはぎとみたらし団子



今日はこれでおしまい。

ぐっちょぶ～