雪かきお疲れ様です

何年かぶりの大雪で

昨日は久しぶりの雪かきをした人も多かったんじゃないでしょうか

腰や腕が痛くなっていませんか？

力まかせだったり

無理な姿勢だったりすると

身体に過度な負担がかかったかもしれません

上手な身体の使い方ができると

あまり身体に負担をかけずにすむんですよねぇ

そう考えると筋トレよりもボディバランスの向上の方が役に立つと思うんですよ

力に頼らない身体の使い方を身につける

それが必要なんだろうな