こんばんは、本日は、筋トレの重要性となぜ、筋トレなのかなどのことについて書いていきます。
皆さんは、筋トレをどのように認知していますか。私の予測ではありますが、ムキムキな人が行うことなどとあまり良い印象に捉えている人は少ないと思います。しかし、そんな理由で、行うことを諦めて良いのかと私は考えます。批判するつまりは、全くございませんが、ただ運動を行いたくないという気持ちがあるのではないでしょうか。そもそも人間とは、生命を維持する安全ニーズを求めています。どういうことか、人間は喉が渇いたと仮定し、近くに自動販売機があったとする。そしたら、動因が自動販売機であって、生命を維持するために、購買決定を開始します。
このように、人間とは、「危ない」と思ってから、行動を開始する習性があるのかもしれない。
まぁ、のどが渇いたくらいだったら、ぎりぎりでもいいでしょう。これが、サルコペニア肥満症だった場合はどうしますか。もう、手遅れの可能性も存在します。そもそも、サルコペニア肥満症とは、サルコ「筋肉」 ぺニア「減少」とラテン語で言います。つまり、筋肉減少により、生活機能の低下及び、肥満症による生活習慣病の発症という両者のリスクを負うという病気です。医学的には、この病気になると、通常の人より、糖尿病の発症リスクが19倍・心筋梗塞や脳卒中の発症リスクは2.3倍も高くなると言われています。また、これにより、寝たきり状態になり、通常筋肉は1年で1％減少の所、半年で5％の低下を招くことになり、植物人間まっしぐら....です。
このような話を聞いて、安全ニーズが少しでも出た方は、健康に興味ありの人です。ありがとうございます。
今回は、すこし短めに書いてみました。そうでしたか。筋肉の重要性など理解してくれたら嬉しいです。
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見てくれた方ありがとうございます！！