おはようございます(｡･ω･)ﾉﾞ
先日の投稿失敗の件に
アドバイスをくれた皆さん
ありがとうございました🙏🏻
いろいろ試してみましたが…
また書き直すことにしたよ
ﾁｰﾝ
ﾁｰﾝGWですね〜
我が家は27日から連休ですが
とくに旅行や帰省の予定はなく
こちらへ遊びに来る友達と飲み会
あとはファルコと
朝からジムとかジム行って←
ドライブがてらご飯に行ったり
…ってあれ？
(いつもと変わらんぞ？)
今日は名古屋へ行く予定です🚆
ちゃっかりお土産買っちゃお
昨日は朝からジム！
脚トレをやりました🦵🏻
✭リニアレッグプレス 5set
✭レッグカール 4set
✭レッグエクステンション 4set
✭カーフレイズ 4set
✭アウターサイ 4set
✭インナーサイ 4set
✭スティッフレッグドデッドリフト 4set
クランチは自宅で🏠←
15日目 90回クリア💮
30回×3setで分けました
インターバルは30秒です⏱️
今日はお休み！！
(ง ｰ̀дｰ́)ง ｼｬｯ!!✨(心の中でガッツポーズ)
ジムトレもオフです
昨日のごはんですよ🍠
【間食】
551の豚まん🐽
【夕食】
✭鶏胸肉チャーシューマヨ
✭味玉
✭具だくさん中華スープ