🐉 𝟐 𝟎 𝟐 𝟒 🐉
*. ʜᴀᴘᴘʏ ɴᴇᴡ ʏᴇᴀʀ .*
遅くなりましたが
今年もよろしくお願いします
ネットから出来るので
少しだけど募金しました。
dポイントも使えるみたいです。
今年のおみくじ(｡･ω･)σ📱ポチッ
両手に花ってハーレムか！？
二つに良いものを同時に…
悪くないねぇ
(ゲス顔100%)
年末年始は博多に帰省して
2日の夜に戻ってきました〜！
(今ビビは博多ロスだよ)
元旦はやっぱりお雑煮よね！
若い頃はお雑煮が
苦手だったんだけど
今では沁みます♨️
大人になったんだろうか
でもおせちは好きじゃないから
まだまだお子ちゃまかもしれん
海のタンパク質🐟
郷土料理のがめ煮🥘
おかんと作ったよ〜🧑🏻🍳
今朝の体重🐥
昨日は6日ぶりのジム💪🏼
トレ初めは胸と腹筋でした
✭インクラインプレス
(片側/8.5kg/11kg/12.25kg/4set)
✭ワイドチェストプレス
(片側/11kg/13.5kg/4set)
✭MTSチェストプレス
(片側/10kg/12.5kg/10kg/5set)
✭ダンベルフライ
(6kg/7kg/8kg/4set)
✭リバースクランチ
(10rep/8rep/7rep/3set)
✭アブローラー
(15rep/14rep/2set)
理想はメリハリのある
しなやかな砂時計BODY
今年もなりたい自分のために
楽しみながら頑張ろう🙌
