おはようございます
昨日は朝からジムいん！
60分集中の背中トレでした💪🏼❤🔥
✭ベントオーバーロウ
(30kg/32.5kg/5set)
✭ワイドプルダウン
(片側/10kg/15kg/17.5kg/4set)
✭Tバーロウ
(18kg/23kg/28kg/4set)
✭ケーブルプルダウン
(片側/8.75kg/11.25kg/5set)
マシンエリアが混んでたので
プル系のマシンは全て満員でした
昨日は珍しくバーベル種目から🏋🏻❤🔥
フリーウエイトは使い放題だったよ
トレ後はいつもの筋肉飯🍠
✭鶏ハム割いたとよ
(オリーブオイル＆ふー塩)
✭白菜の浅漬け
✭ほうれん草の胡麻和え
✭ふかしいも
ファルコのお弁当の常備菜と
鶏胸肉チャーシューを仕込んで…🥘
お昼からharuしゃんと長電話📱
時間合わせてくれてありがとね〜🥹- ̗̀🙏🏻 ̖́-
なんか柔軟剤の話になって
あれはどうのこうので…
って香りの話をしてたんだけど
(彼女はわりと柔軟剤マニアだと思う)
それどんな匂い？って聞いたら
五つ星レストランの匂いがする
(言葉を誤ったようです→彼女は天然だと思う🤣)
どんな柔軟剤！？
(○○シェフ監修の商品か！？←)
めっちゃ笑ったぁ
楽しい時間でした
では、またね〜ん
