(｡･ω･)ﾉﾞちわん♪
筋トレと食事管理で
ダイエットに成功して
ボディメイクに目覚めました
⁺⊹˚.⋆ 
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⁺⊹˚.⋆ 筋トレ好き主婦ビビの日記です
昨日は背中トレ！
前日はトレオフでした
✭ラットプルダウン
(アップ/19kg/20rep)
(26/28.5/31kg/ラスト10秒KEEP/6set)
✭ラットプル・ビハインドネック
(26/28.5kg/ラストにパーシャル10回/5set)
✭ラットプル・Vバー
(26/24kg/4set)
✭ダンベルワンハンドロー
(12/16kg/4set)
✭ダンベルローイング
(7/8kg/4set)
✭ベントオーバーロー
(30/32.5kg/4set)
✭ケーブルプルダウン
(8.75kg/4set)
✭アブローラー
(膝コロ/15rep/3set)
珍しくジムが空いてた
マシン占領使いたい放題
先日のお買い物マラソンで
購入した物が続々と届いてます
📦ダンボールがカオス
そして…先日ハルさんが
紹介していたビオデルマが
ｷﾀ━━━(･∀･)━━━!!
コットンに浸して使う
水のクレンジングなんですが
楽天市場
1,474円
ほんとに水なのに
つるんとメイクが落ちました
使用後もベタつかずサラサラ
さっとメイクだけ落として
(しばらくそのまま過ごせる)
洗顔はお風呂の時でOK🚿
いや！最高かよ
ハルさんいわく
一本で約４ヶ月は持つとか
(個人差はあると思うけど目安はそのくらい)
コスパいいですね！
良い買い物が出来ました
ハルさん🤍ありが㌧♪(･ω･)ﾉ
では、またねん