(｡･ω･)ﾉﾞちわん♪
筋トレと食事管理で
ダイエットに成功して
ボディメイクに目覚めました
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⁺⊹˚.⋆ 筋トレ好き主婦ビビの日記です
昨日は月のものでダウン
貧血で２日オフにしてました
体調も良くなったし
今日はジムに行こうかな
先日注文したウェアも届いたしね
(∗ˊᵕ`∗)३৸३৸ᐝෆ
昨日のご飯🍠
ブラックコーヒー
ゆでたまいもカボセット
🥚🍠🎃
(黒ごまアーモンドきなこ)
塩麹漬けの茹で鶏胸肉
(オイル＆岩塩＆レインボーペッパー)
ブロッコリー
ほうれん草の胡麻あえ
ゆでたまご
ふかし芋
(黒ごまアーモンドきなこ)
鶏胸肉とエノキの焼売
胡瓜とワカメとめかぶの和えもの
いもカボちゃん
昨日はあんまりお腹が空かず
飲み物以外の間食はなしでした
動いてないから摂る必要もないのだけど
⋆.⸜ 今日も一日頑張りまっそー！⸝.⋆
