(｡･ω･)ﾉﾞちわん♪
筋トレと食事管理で
ダイエットに成功して
ボディメイクに目覚めました
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⁺⊹˚.⋆ 筋トレ好き主婦ビビの日記です
昨日はファルコが
有給をとってたのでおデート！
久々にパンプスを履いたら
見事に靴擦れしましたん
普段はスニーカーだし
履いてもブーツくらいだもんね
若い頃は11〜14cmのヒールを
履いて歩き回ってたけど
今は…怖くて履けないなぁ
(↑怖くて歩けない人の図)
昨日は朝にジムin！
ハムケツやってきました🍑
ブルガリアンスクワット
(30/35/40kg/4set)
ワイドスクワット
(50/55/60kg/4set)
アウターサイ
(42/49/56kg/5set)
インナーサイ
(16.5/21/16.5kg/4set)
スティッフレッグデッドリフト
(12/14kg/3set)
お昼は鯛ラーメンでキメる
ここのラーメン
凄く美味しいんだけど
車で２時間かかるから
滅多に来れないんだよね
ダイエット的には良条件かもしれないｗ
念願叶って満足〜
お買い物🛍🛒も出来たし
平日だと何処も空いてて
3150
( ˙꒳˙ )
(最高)
( ˙꒳˙ )(最高)信号待ちの車内での話
後ろの車の人
イチャコラしてるｗ
ルームミラー越しに
ガン見をしていたファルコ
じー…
車内恋愛かよ！
お熱いね〜！若い人？
や、中年のおじさんとおばさん
おじさんは手を撫で回している
手を撫で回す…
こんな感じか？
おばさんは？どんな様子？
ウットリとした顔をしている
ウットリとした顔ｗｗ
爆笑しました
後ろの人ごめんなさい
では、またねん