(｡･ω･)ﾉﾞちわん♪
筋トレと食事管理で
ダイエットに成功して
ボディメイクに目覚めました
⁺⊹˚.⋆ 
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⁺⊹˚.⋆ 筋トレ好き主婦ビビの日記です
昨日は胸か肩で悩みながらジムへ
🚴♀...💭
ジムの使用状況を見て
(胸の気分だったけど)
肩トレに決定しましたぁ
(なんだその顔は)
サイドレイズやりたくないだけ
しかし…
２種目で謎の目眩と吐き気
トレを中断して
暫く休憩してましたが
治まる気配もなくギブ
途中で断念して帰宅
なので昨日は２種目でおしまい！
ショルダープレス/5set
リアデルトイド/5set
その後に生理ちゃんが来た
(そういうことだったらしい)
少し休んでからご飯
カボちゃんはタッパーと別々にした
最近はファルコの弁当作りと
同時に自分の分も詰めてるから
食べるときにすぐ食べれて楽チン
今日のファルコ弁当は
ポークじゃないチキンチャップ
豚肉は冷めると固くなるのでチキンで🐥
自分用の味付けは原点に戻って
カルディのレインボーペッパーと
ピンクソルトをガリガリしてまーす
( ･ω･)۶"🧂~ °。･
(脂質はオリーブオイルかけてます)
やっぱりね…
鶏胸肉の味付けは
原始時代に戻るんだ
そうだろ？
🦧 🦧 🦧
たまに味変したいけど
めんどくせえ〜ってときは
焼肉のタレかキムチで食べるよ
因みに焼肉のタレは
ドンキホーテで売ってるコレ
(画像はお借りしました)
美味しいんです
我が家のダンナ様も絶賛してました
安いし美味いし鬼リピしてる
最後に食事記録です
＊朝食＊
ブラックコーヒー
ゆでたまいもカボセット
🥚🍠🎃
＊昼食＊
塩麹漬けの茹でたチキン野郎
ブロッコリ
ほうれん草の胡麻あえ
ゆでたま
カボちゃん
🐔🥦🥬🥚🎃
＊間食＊
(画像はお借りしました)
ミルクティー
ハリボーグミ
🧸＊夕食＊
鶏胸肉入りスンドゥブチゲ
いもカボちゃん
🍲🍠🎃
では、またねん