ウオーキング初日

仕事が終わってウオーキング行ってきました


分くらい歩いて来ました


帰って来て自分の体に異変が


足が怠いってか筋肉痛かも


普段自分がいかに体を動かして無いか実感しました

これからも継続してウオーキングして行くぞ

決意

明日からウオーキングをします


最近、お腹がポッコリンコンになって来て


それと健康の為に


目標を立てて頑張ります

継続は力なりだよね

朝の相棒

自分の朝の相棒は、これです



昔は目覚ましなんて必要なかったのに


今は無くてはならない存在です


体質が変わったのか、それとも




年齢のせいかな