1カ月と12日目

2/22
体重 　 70.2キロ
体脂肪 40.9%
運動 　 プランク&スクワット
歩数 　 3304歩

昨日のつけが回ってきましたやはり無茶すると結果に響くなぁ






朝
玉子トースト
抹茶ケーキ

昼
玉子トースト
おはぎ

おやつ
クッキー

夜
ブロッコリースプラウトレタスサラダ
餃子
れんこんきんぴら