1カ月と9日目

体重     69.3キロ
体脂肪 41.0%
運動     プランク&スクワット
歩数     1156歩

キープ2日もブログ投稿してなかったなんて思えんくらい、バタバタやったなぁ
明日は2週間休んでたぶん、仕事に行くことにしました行きたくないけど事務処理おいつけないし





朝
チーズトースト
カフェオレ

昼
おにぎり(鮭フレーク)2個

おやつ
ラスク

夜
マカロニサラダ
ブロッコリースプラウトレタスサラダ
豚肉ロースト
エリンギとしめじのガーリック炒め