30日目

体重    69.6キロ
体脂肪 42.2%
運動なし

今日は息子の熱が下がってひと安心
『ちゃんと歩ける～』と昨日までフラフラしていたことが治って喜んでいる息子でした
私は今日も元気今日は来年度地域の役員で必要な書類をサクサクPCにて作成してましたこんなの普段仕事してる時に疲れて帰ってきてできないなぁとまだ始まってない役について今から落ち込みました






朝
玉子トースト
魚肉ソーセージ
カフェオレ

昼
カレーライス
粕汁

夜
ブロッコリースプラウト、レタスサラダ
豆腐と玉ねぎの玉子とじ煮
雑炊
粕汁