体重 70.1キロ
体脂肪 41.3%
運動 プランク&スクワット&ストレッチ
歩数 3356歩
やはり舞い戻ってきました
まぁ想定内っす
溜め込み期に突入してきてると思うしキープできたら上等ってことで次のレディースデイまで頑張ろうかと思います
朝
ご飯
ワカサギ天ぷら
聖護院大根煮物
昼
ご飯
ハンバーグ1個
おやつ
おかき
夜
カロリミット4錠
缶ビール1本
すき焼き
はい～
今日も結構なカロリーやん？
昨日の残りのワカサギは『天ぷら！』と朝から家族に言われたので全部天ぷらで食べきってしまいました
夜は先日旦那が近江牛をもらってきてたんでそれですき焼きに
おいしいものは楽しくおいしくいただかないとね～
めちゃおいしかったよ～
体脂肪 41.3%
運動 プランク&スクワット&ストレッチ
歩数 3356歩
やはり舞い戻ってきました
まぁ想定内っす溜め込み期に突入してきてると思うしキープできたら上等ってことで次のレディースデイまで頑張ろうかと思います
朝
ご飯
ワカサギ天ぷら
聖護院大根煮物
昼
ご飯
ハンバーグ1個
おやつ
おかき
夜
カロリミット4錠
缶ビール1本
すき焼き
はい～
今日も結構なカロリーやん？昨日の残りのワカサギは『天ぷら！』と朝から家族に言われたので全部天ぷらで食べきってしまいました
夜は先日旦那が近江牛をもらってきてたんでそれですき焼きに
おいしいものは楽しくおいしくいただかないとね～めちゃおいしかったよ～