8日目

体重     70.7キロ
体脂肪 42.1%
運動     プランク&スクワット&ストレッチ
歩数 　6843歩

やっぱ週末の食事が響いてるね仕方ない頑張らなくちゃ
といいながらの今日の夕食、米いっちゃいました理由はメニューの後に




朝
玉子トースト
バナナ
マンゴージュース

昼
おにぎり(こんぶ)2個
味噌汁

おやつ
おかき

夜
カロリミット4錠
エリンギレタスサラダ
餃子4個
もやし炒め
ガーリックじゃこ炒飯

『ガーリックじゃこ炒飯』ですが、今日訪問した担当の方と料理の話になって、70代後半の女性なんやけど『ニンニクが大好き』てなってどんな料理するのか聞いたら『じゃこと焼き飯にする、おいしいんよ』て。それ聞いた瞬間から想像するだけで美味しそうで作ってしまいました(笑)